Dissabte 21 de març 10h a 14 h

21 de març de 2026

Espai: Exterior

Et ve de gust deixar-te envoltar per l'atmosfera de la natura i el bosc? El Shinrin-yoku (bany de bosc en japonès) és una pràctica que consisteix a passejar pel bosc d'una manera meditativa i pausada. Posant atenció a l'olor de les plantes, escoltant els sons dels animals i l'aire colpejant les fulles, observant els colors, tocant les diferents textures… La natura és un entorn privilegiat per la pràctica de la consciència plena, ja que ens permet connectar amb el moment present. Farem un recorregut per Collserola alternant moments d’atenció plena, de silenci i una meditació connectant amb l’entorn. Alguns dels beneficis de les caminades per la natura amb consciència plena són: descens del cortisol (hormona de l’estrès), disminució de la pressió sanguínia, augment de l’empatia i el plaer, disminució de l’ansietat, augment de la salut i del benestar emocional.(Distància: 8,5 km. Dificultat mitja-desnivell 237 m). Cal portar roba i calçat còmode per caminar per la muntanya, aigua, alguna cosa per esmorzar i una manta o tovallola per la meditació. Impartit per Laura Casas.

Preu: 18,40 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 9,20 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 9,20 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 4,60 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 12,87 € (IVA inclòs)